合同会社パラゴン（東京都港区）代表でメンタル産業医の命名者として知られる櫻澤博文監修記事が 週刊女性2022年2月8日号 「第72回今日から役立つ「ライフアップレポート」「深～く眠って目覚め爽快！！ 元気倍増 睡眠最適化計画」に掲載されましたので報告します。
睡眠による疲労回復や免疫力増強効果は、論を待たないところです。健康経営を推進するクラウド産業医としても外すわけにはいかない課題です。
自律神経の整調や睡眠ホルモンであるメラトニンや成長ホルモンの整合性を睡眠で高めることが可能です。
良質な睡眠を得る方法の1つを取り上げてもらっています。
