メンタル産業医シリーズ｜「治療」2022年4月号に掲載 | 健康経営ならメンタル産業医の合同会社パラゴン

メンタル産業医の命名者である合同会社パラゴン（東京都港区）代表執筆の
メンタル産業医が教える！　今月の筋トレ処方　Vol.4 エアーチェアー　

と

メンタル産業医が解決！　忙しい医師のためのレジリエンス力Up術（４）　
ジコチューでいい

以上の２連載が「治療」誌（ISSN 0022-5207）は、総合診療医（ジェネラリスト）に対して、いま、必要な情報を届ける専門誌である南山堂「治療」誌　2022年vol.104no.4に掲載されました。

「今月の筋トレ処方」では、2022年3月号でKing of Training（exercise)として取り上げたスクワットを更に効果を高められる・・・しかも会議中であってもできるという時間経済効果もある「空気椅子」を取り上げました。

レジリエンス力Up術　超急性期の場で自分でできる気分転換方法　では、ストレスを感じたその瞬間から、長くても時間の単位までの「超急性期」の場面にて、他人を活用しながら上手に、ストレスや不安を解消する方法として以下を紹介しています。

アンガーマネジメント“二ノ型”「依頼・要望変換術」