メンタル不調を予防する方法の1つが運動。実際、有酸素運動等にはこころを明るくする効果があることを根拠に、その実践方法を数々の書籍、「トレーニング・ジャーナル」誌、「治療」で紹介してきたのがメンタル産業医で知られる合同会社パラゴン合同会社パラゴン（東京都港区）。
契約先の中には社内ジムを整備している企業も出ています。
そんな中、職域でも市民ランナーとして、いわゆるマラソン大会での完走記録を3時間30分を切りたいという、「サブ3.5」を目指したい方の為もみられ始めました。
そのような高邁な考えを持つ方は、より上を目指したいもの。そこで当社代表の知人に「サブスリー」を誇る方がいます。
ぶっちゃけ、何をどうしたら良いのか、具体的なアドバイスを提供する機会を設けました。
サブスリーランナーの実体験に基づいた、高負荷に対するレジリエンスを向上する秘訣は、その方の人生における試練をも克服し得た解決道具でもあったことを学べた良い機会でもありました。
なお当社代表は過去、オリンピック金メダリスト等の健康管理や栄養管理支援も担っていたこともあります。
「能力を120％引き出す講師」で紹介された健幸経営に向けた支援方法の中でも運動の効能を取り上げています。
