健康経営推進産業医が紹介｜証、推奨食（薬膳）・漢方薬の判別サイト | 健康経営ならメンタル産業医の合同会社パラゴン

人間の生老病死にまつわる苦悩を解消するには、西洋医学だけでは十分ではありません。中医学や漢方医学が体の構成要素として仮説化している「気血水」のバランスを保つ養生術と、それぞれの体質（「証」といいます）に対する養生法を確認することが心身の安定性を高めることに繋がります。このように漢方医学からみた健康経営にも通じた産業医が集まるのが合同会社パラゴン（東京都港区）。

心身の整調化に、洋の東西や今昔を問うことはありません。効果や効能を現代科学を通じて分析し、うち科学的根拠あるものだけを紹介する、いわばセレクトショップみたいなことをしています。かつ苦悩を抱く　不一不二の存在である　人間としての　その方の希望に沿った支援を提供してきています。


その鑑識眼からみた有用なサイトを紹介します。



出典：漢方ライフ．気血水バランスチェック

「養生方法」として、以下のような指南をすること、確かににあります。

生活の中に適度な運動を取り入れることで血行がよくするように心がけると良いでしょう。血のめぐりがよくなると、皮膚に血流が戻り、血色素の影響で肌に赤味が戻ります。のみならず、くすみやシミの原因である老廃物が洗い流されるので、皮膚に透明感が戻ってきます。

【食べ物の注意】

「医食同源」というように、また、「人を良くする事」と書いて食事と読むように、食べ物を良いものに改善すると、体調も佳い方に改善してきます。夏場に体を冷やす食材を頻繁に摂っていると、胃腸が冷やされ、胃腸の疲れは免疫力を低下させ、冬場の呼吸器感染症を頻発させてしまいます。黒色は腎臓という生命力を司る臓器に「気」を与えるという効果が中医学ではあるとされます。黒ゴマ、玄米、黒豆や大豆、米酢など血行を促すものを多めに摂るという工夫をすると良いでしょう。赤ワインやウイスキー、熱かんのように、少量のアルコールでとどめられるのであれば、血行を改善する効果が期待できます。