【2026年10月追記：掲載当時の研究紹介と現在の睡眠対策】この記事は『週刊女性』2023年8月8日号の監修実績を紹介するものです。誌面で取り上げた酒粕発酵エキスなど特定の食品・成分について、すべての人で入眠改善や免疫機能の向上が保証されるわけではありません。睡眠には個人差があり、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、成人は6時間以上を目安に必要な睡眠時間を確保し、睡眠休養感も重視するよう勧めています。職場では長時間労働や夜間の連絡など、睡眠を妨げる環境要因の改善も重要です。関連：産業医サービス。
人的資産投資を通じた健幸経営の提唱者でメンタル産業医の命名者である合同会社パラゴン（東京都港区）代表の櫻澤博文監修記事が 週刊女性2023年8月8日号 「第81回今日から役立つ「ライフアップレポート」「スーッと寝入ってスカッと目覚める 酒粕発酵エキスで 快適睡眠のススメ」に掲載されましたので報告します。
熟睡できると疲労は回復しやすくなりますし、落ちた免疫力も増強される効果が得られます。健幸経営には人的資産投資推進するメンタル産業医としても寝苦しい夏に相応しい課題です。
安定した自律神経調子づくりやメラトニンという熟睡ホルモンの分泌にて睡眠の質が高められます。
