メンタル産業医シリーズ｜「治療」2022年10月号で食う・寝る・遊ぶ | 健康経営ならメンタル産業医の合同会社パラゴン

メンタル産業医の命名者である合同会社パラゴン（東京都港区）代表執筆の
「メンタル産業医」が教える！　今月の筋トレ処方　Vol.10　

リアル腕立て伏せ　高効率　厚い胸板のつくり方　

と

『メンタル産業医』が解決！　忙しい医師のためのレジリエンス力Up術vol.10
短期（その月から翌月までに．週から月未満の時間単位のうち）に自身だけで気分転換ができてない場合に

以上の２連載を「治療」誌（ISSN 0022-5207）という、総合診療医（ジェネラリスト）に対して、いま、必要な情報を届ける専門誌である南山堂「治療」誌　2022年vol.104　No.10（2022年10月号）が掲載くださいました。

「メンタル産業医」が教える！　今月の筋トレ処方　Vol.10　　リアル腕立て伏せ　高効率　厚い胸板のつくり方

反動を使わずに、真の自重を使っての「腕立て伏せ」が、どれだけキツイ！のか、体感してもらえます。
のみならず、毎月増えるノルマを、週に3回は繰り返してきた方なら鍛錬された体幹。その更なる強化が期待しえます。

『メンタル産業医』が解決！　忙しい医師のためのレジリエンス力Up術vol.10
短期（その月から翌月までに．週から月未満の時間単位のうち）に自身だけで気分転換ができてない場合に

詐欺に似るのような盛りをたくさん　ではなく、盛りだくさん　です。

・時給10万円（+税）コンサルタントから学んだ　成功術その２として、仕事を死事にさせないために、充電の三要素他、以下が掲載されています。

＃食う寝る遊ぶ　「＃昭和かよ　＃意味ふみこ」　　＃管理職のキモ　＃タスクシフト
＃ストレスチェック　＃セルフモニターリング　＃ＷＬＱ－Ｊ　＃WFun

参考サイト：第94回日本整形外科学会総会シンポジウムでメンタル産業医が共同演者