メンタル産業医による5分でできる　”こころ”のケア | 健康経営ならメンタル産業医の合同会社パラゴン

無料で受けられる参考サイト：厚生労働省．こころの耳「5分でできる職場のストレスセルフチェック」の紹介です。



ありがたいことに何度利用しても無料なサイトを厚生労働省、用意しています。

しかもこのセルフチェックを実施した後は、実施したご本人のストレス度やその特徴、セルフケアのヒントなどまでもが表示される優れもの。

【閑話休題】

毎日、テレビをつけると、「Ｎｅｗｓ」という名称には程遠い、「今日の〇〇でのコロナ感染者は48人」といった、　”またかよ！”と思わざるを得ない「OLDｓ」かつ　内容は、虚偽な報道が毎日・連日・連夜確認されます。

★虚偽と書いたは、報道では、あたかも今日、それだけの患者が見つかったかの要に伝えています。ただしくは、先週から5日位前と幅がありはしますが、過去！　　つまりは　感染することは　ないに　近い、過ぎ去った昔、ＰＣＲ検査を受けてもらったら　陽性だった人が昔、いただけです。更には、たまたま　テレビをつけた日に、集計の対象となるよう、検査結果として挙がってきた人の数に過ぎません。

でも、こういったカラクリを知らない、世の中の99.99999％の善良な、いわば「水　清くなければ　魚　棲まず」といった市民は、夏の暑さの中でもマスクには限定された感染防止効果しかないのに、効果があると信じて疑わないからでしょう。マスクを装用し続けています。それらはコロナの恐怖を打ち消すかのように。でも、マスク装用を選択したという事実が、コロナへの恐怖感を、装用し続けている間、全般的に感じ続けることに他ならず、つまりはストレスだと認識し続ける状況を自ら招いていることになります。

自身のストレスへの気づきの機会として、「5分でできる職場のストレスセルフチェック」、ありがたいことに厚生労働省、何度利用しても無料で用意しています。セルフチェック後は、ご自身のストレス度やその特徴、セルフケアのヒントなども表示されますので、たまには実施されてみてください。メンタル産業医の命名者で知られる合同会社パラゴン代表もお勧めです。

【心のアカを取り去る音楽】

参考サイト：528 Hz Positive Transformation, Emotional & Physical Healing, Anti Anxiety, Rebirth